Retrouver le sommeil

Les sources d’insomnie sont nombreuses – stress au travail, situation personnelle conflictuelle… L’apaisement du corps et de l’esprit par la sophrologie peut être très efficace pour retrouver des nuits paisibles. Cela peut même permettre d’arrêter les somnifères au bout de quelques séances. Chacun avance à son rythme et s’endort plus ..Continue Reading

Préparation au Bac et au Brevet

Avec l’arrivée des premiers examens brevet pour certains ou la préparation du Bac, la pression monte chez les jeunes. La sophrologie peut les aider à retrouver de l’assurance, de la confiance en eux et en leur avenir. Comment ? par de la respiration apaisante, de la relaxation, quelques mouvements anti-stress, ..Continue Reading

Sophrologie & Atelier Mémoire pour les séniors

Je propose un atelier pour des groupes de seniors afin de leur permettre de stimuler leur mémoire tout en développant leur estime de soi, dans un esprit ludique. La sophrologie en introduction de l’atelier, permet aux personnes concernées de relâcher les tensions, se tranquilliser, reprendre confiance en eux et retrouver ..Continue Reading

La Sophrologie en 2019

Et si en 2019, vous preniez soin de vous ? Une méthode simple : la sophrologie. Si vous appreniez à positiver et dominer vos peurs, stress, tensions, fatigues pour être bienveillant avec vous-même ? Le début de l’année est riche en bonnes résolutions, alors pour une fois… osez … Reprenez confiance ..Continue Reading