Accordez-vous quelques instants pour marcher en conscience, pas après pas… très lentement en portant votre attention sur vos pieds, en les ressentant. Pieds nus si c’est à la maison, c’est encore mieux !
Accordez-vous quelques instants pour marcher en conscience, pas après pas… très lentement en portant votre attention sur vos pieds, en les ressentant. Pieds nus si c’est à la maison, c’est encore mieux !