EMDR et harcèlement scolaire

L’EMDR est une méthode efficace pour surmonter le harcèlement. Clara, 13 ans, en a fait l’expérience. En une séance, elle va déjà beaucoup mieux. Malgré son changement d’établissement, le malaise persistait. La jeune fille n’est pas très bavarde alors la technique avec les dessins a été un bon atout. Pas ..Continue Reading

EMDR

#EMDR est une technique incroyable et rapide, recommandée par l’OMS, pour lutter contre les traumas. La vie est très difficile à supporter lorsque l’on est englué dans ses souvenirs traumatisants avec toutes sortes de somatisations. L’EMDR permet alors de reprogrammer un cerveau bloqué sur un traumatisme pour en faire un mauvais ..Continue Reading

Le stress des étudiants

La détresse des étudiants alarme parents, enseignants, syndicats et associations. Entre le stress de la précarité induite par la fin des petits boulots, l’isolement, le travail à distance, les angoisses de l’avenir, l’impossibilité de se retrouver entres ami(e) pour décompresser et lâcher prise en faisant la fête… nombreux sont ceux ..Continue Reading

Nous se sommes pas des super héros/héroïnes »

Dans l’univers du travail aujourd’hui, on doit en faire toujours plus. Aller plus vite, gérer davantage de clients, remplacer un collègue absent, faire une prèz à l’arrachée…deviennent des habitudes pour atteindre ses objectifs et cela empire avec la gestion du confinement. Horaires de télétravail à rallonge et une vie personnelle ..Continue Reading

Sophrologie et conscience moléculaire

Comment imaginer que la première cellule ait pu avoir une conscience pour se multiplier… peut-être une force vitale déjà présente. La conscience humaine serait conscience du corps et des tissus, des cellules, des molécules, et conscience de l’esprit. Le travail moléculaire en nous est incessant pour nous construire et nous ..Continue Reading

Sophrologie au cabinet pendant le confinement

Je partage avec plaisir cette information du Syndicat des Sophrologues Professionnels face au COVID19 :« C’EST OFFICIEL, NOUS AVONS REÇU LA RÉPONSE DU MINISTÈRE. NOUS POUVONS RESTER OUVERTS. »Les mesures d’hygiène seront bien sûr très strictes mais cela permettra aux clients de poursuivre leurs séances en présentiel au cabinet.Ceux qui sont inquiets ..Continue Reading

Biofeedback Cohérence Cardiaque

Le biofeedback de cohérence cardiaque permet de suivre l’évolution de la variabilité de la fréquence cardiaque sur un écran grâce à un capteur relié à son ordinateur. En s’entrainant régulièrement avec des exercices de respiration, il est possible de stimuler son tonus vagal et d’obtenir une meilleure flexibilité du Système ..Continue Reading

Un instant de respiration

Une marche en conscience…confinement positif

Accordez-vous quelques instants pour marcher en conscience, pas après pas… très lentement en portant votre attention sur vos pieds, en les ressentant. Pieds nus si c’est à la maison, c’est encore mieux !

Sophrologie – antidépresseurs

Quand les angoisses sont trop fortes, un travail sur le positif grâce à la sophrologie est apaisant pour le corps et l’esprit. Pour éviter de fonctionner avec des antidépresseurs, la sophrologie peut apporter des outils. Chaque personne va trouver ses propres stratégies pour aller vers le mieux-être et le mieux-vivre ..Continue Reading