Les sources d’insomnie sont nombreuses – stress au travail, situation personnelle conflictuelle…
L’apaisement du corps et de l’esprit par la sophrologie peut être très efficace pour retrouver des nuits paisibles.
Cela peut même permettre d’arrêter les somnifères au bout de quelques séances.
Chacun avance à son rythme et s’endort plus facilement, réduit les réveils nocturnes et retrouve un sommeil apaisé. Pour ne plus se lever fatigué, retrouver une joie de vivre au quotidien, la sophrologie peut être un bon allié.
Et si vous retrouviez le sommeil ?