Avec l’arrivée des premiers examens brevet pour certains ou la préparation du Bac, la pression monte chez les jeunes.
La sophrologie peut les aider à retrouver de l’assurance, de la confiance en eux et en leur avenir. Comment ? par de la respiration apaisante, de la relaxation, quelques mouvements anti-stress, des visualisations… chacun repart avec ses propres outils pour aller vers le mieux-être.
Le plus efficace est de s’y prendre un peu à l’avance pour que le corps intègre cet apaisement et que nos jeunes aient le temps de s’entrainer avec leurs pratiques.