Le biofeedback de cohérence cardiaque permet de suivre l’évolution de la variabilité de la fréquence cardiaque sur un écran grâce à un capteur relié à son ordinateur. En s’entrainant régulièrement avec des exercices de respiration, il est possible de stimuler son tonus vagal et d’obtenir une meilleure flexibilité du Système Nerveux Autonome. L’organisme pourra alors mieux s’adapter aux situations de stress, aux troubles psychologiques, émotionnels, aux douleurs.
La recherche s’intéresse activement aujourd’hui à la variabilité de la fréquence cardiaque, avec de vraies innovations thérapeutiques.
Cohérence cardiaque et biofeedback, sophrologie, méditation… les champs des possibles sont nombreux pour aller mieux.