Eyes Movment Desentization Reprocessing
Désensibilisation et retraitement des émotions par les mouvements oculaires
L’EMDR est une approche reconnue par l’OMS (Organisation mondiale de la santé) qui permet de traiter l’information émotionnelle bloquée dans le système nerveux.
Lorsqu’un événement dépasse les capacités de traitement du cerveau (qu’il s’agisse d’un choc majeur ou d’une accumulation de micro-traumatismes au fil du temps), le souvenir reste « figé » dans le cerveau émotionnel, provoquant souffrance psychologique et somatisations. Le souvenir reste bloqué avec les émotions, les peurs et les sensations physiques du moment concerné.
Le Principe et le Fonctionnement
L’EMDR recrée le travail de traitement que le cerveau réalise naturellement pendant le sommeil paradoxal.
- Stimulations bilatérales : Grâce à des mouvements oculaires, du tapping (stimulations tactiles sur les genoux, les mains ou les épaules) ou des sons alternés, la thérapie stimule les deux hémisphères cérébraux.
- Reconnexion analytique : Elle permet de relier le cerveau droit (émotionnel) au cerveau gauche (analytique) pour replacer l’événement dans le passé = il n’y a plus à en souffrir. Cela va permettre de réactiver les circuits du système limbique, hippocampe et amygdale et leur donner la capacité de changer leurs connections cognitives, sensorielles et émotionnelles
- Apaisement durable : L’événement initial ne s’efface pas, mais il est enfin « digéré ». Il perd sa charge traumatique, permettant au patient de l’observer avec distance et sans souffrance.