En cette période tellement particulière de #pandémie mondiale, même si la situation semble s’apaiser par endroits, les raisons d’avoir peur se sont multipliées : peur de #mourir, peur de perdre ses économies, peur de perdre son #emploi, peur de la #violence environnante, peur de l’avenir, peur de sortir de chez soi… Nous ne sommes pas égaux face à la peur. En individuel ou en entreprise, les séances de sophrologie peuvent être d’une grande aide. Les techniques sont facile d’accès et offrent des boites à outils pour vaincre ses peurs.
Petite pratique à refaire dans la journée : fermez les poings et prenez une grande inspiration en montant les épaules et soufflez fort en relâchant les épaules et les mains.
Les exercices sont nombreux et efficaces ! Rien de tel pour se préparer à un retour en entreprise à la rentrée.
