LA SOPHROLOGIE ET SES BIENFAITS Apprenez à positiver, dominer vos peurs, stress et tensions

Reprenez confiance en vous, vivez l’instant présent. Des protocoles pour retrouver le plaisir d’être soi.

La sophrologie  est une méthodologie (influencée par la relaxation, l’hypnose, le yoga, le zen, la philosophie et  la psychologie) créée en 1960 par le professeur Caycedo. Je vous propose des séances personnalisées en fonction des difficultés que vous traversez : fluidité du souffle, décontraction de tout le corps, mouvements simples, apprentissage à laisser surgir les sensations, travail sur les cinq sens, l’imagination, les sons…  pour activer le positif en vous et envisager votre vie avec un nouveau regard.

Apprivoisez vos problématiques : stress, anxiété, fatigue, entretiens, trac, prise de parole, tabac, sommeil, concentration, mémoire, communication, scolarité, maternité, nutrition, intervention médicale ou dentaire, examens, permis de conduire…

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